Kuten maaliskuun Verttiä verttiä, enemmän verttiä videolla kerroin, tavoitteena maaliskuun treeneissä oli hakea mahdollisimman paljon nousumetrejä. Päivittäisten 500-600, välillä jopa 800-1000 treenien tarkoituksena oli tehdä Karhunkierroksen 4000 nousumetrin ja yhden huoltovälin 400-600 metrin nousuista uusi normaali, joka ei ”tunnu missään”. Kun maaliskuu on pulkassa, voin sanoa että yli 16000 nousumetrin saldolla tavoitteessa onnistuttiin melko hyvin.…

Kirjoitin aiemmin siitä, Paljonko pitää harjoitella jos haluaa juosta ultramaratonin? Artikkelissa lainasin ultrajuoksuvalmennuksen veteraaneja, Jason Koopia ja Science of Ultra- podcastin Shawn Beardenia. Omassa sadan mailin treeniprojektissa olen tukeutunut herrojen näkemyksiin. Kuten kirjoitin tilannekatsauksessa, olen seuraavana suuntaamassa Teneriffalle, jossa tarkoituksena on keskittyä nimenomaan vertikaaliharjoitteluun. Helmikuussa puolestaan olen ottamassa säännöllisten aamulenkkien rinnalle iltaan vertikaaliharjoittelua. Ja vasta…

Julkaisin vastikään videon jossa kerroin aloittavani treenauksen NUTS Karhunkierros 166km matkalle. Kun pohjalla on vasta yksi 57km ultra, hyppy suoraan satamailiseen on varmasti monien mielestä vähintäänkin uhkarohkea. Aloin selvitellä, mitä asiasta oikeasti tietävät sanovat siitä, kuinka paljon treeniä pitää olla takana eripituisille ultramatkoille. Lähteinä käytin David Koopin et al. erinomaista kirjaa Training essentials for Ultra…

Kaldoaivi Ultra Trail 57km polkujuoksumatka juostiin lauantaina 29.7 pilvisessä ja sateisessa säässä. Järjestelyt olivat jälleen ensiluokkaiset ja kisa meni omalta kohdalta lähes niin hyvin kuin uskalsi toivoa. Maalissa olin loppuajalla 9:32:12. Kirjoitan kisakokemuksista laittaakseni ylös oppeja itselle seuraavia kisoja varten ja jakaakseni tietoa muille Kaldoaivi Ultra Trail- juoksumatkoista kiinnostuneille. Majoituin Teslan Model Y:n takakontissa Utsjoen…